Träna Zhineng Qigong i lilla Fågelhallen på Fågelskolan på väster!

KFUM Värpinge Idrottsförening har pass i Zhineng Qigong kl 07 på måndagar under vårterminen i den minsta hallen på Fågelskolan, byggnad A.

Vad är Zhineng Qigong?

Zhineng Qigong är meditation i rörelse, träning för både kropp och sinne. Det är en bra metod för att träna upp förmågan att vara medvetet närvarande.

Passet innehåller avslappning och inre fokus i kombination med mjuka, enkla och långsamma rörelser.

Zhineng Qigong är väldigt effektivt för att förbättra både kroppslig och mental hälsa. Regelbunden träning ger en stark, smidig, rörlig kropp och ett fokuserat balanserat medvetande. Koncentrationsförmågan, kroppskännedomen och hållningen förbättras.  Förmågan att hantera stress och att kunna slappna av på djupet ökar.

Den som har värk, är stel eller känner sig stressad kan med regelbunden träning snabbt märka en förbättring.